一、芝麻明EX是什麼?
芝麻明EX是從芝麻種子與種皮中提取的一種特殊的木質素多酚類營養成分。木質素中包含多種活性結構,如芝麻素(sesamin)、表芝麻素(episesamin)、芝麻酚(sesamol)和芝麻酚林(sesamolin)等。
芝麻明EX是保健食品廠商利用獨家萃取技術,提煉出的1:1比例的芝麻素與表芝麻素混合物。其獨特的組成結構在科學研究中顯示出助眠、減少疲勞、調節自律神經和護肝的功效,因而被命名為「芝麻明EX」。
二、芝麻素功效有哪些?
芝麻素是芝麻木質素的主要成分,具有多種健康益處:
- 助眠
芝麻素能調節與睡眠相關的神經傳導物質,如多巴胺和血清素,幫助放鬆肌肉,減少疲勞感,加速入睡並提高睡眠品質。 - 調節自律神經
長期壓力會導致自律神經失調,芝麻明EX(10毫克芝麻素與55毫克維他命E)有助於調節自律神經,改善情緒和精神狀態。 - 保護肝臟
芝麻素具有強大的抗氧化和抗發炎功能,能清除肝臟中的自由基,保護肝細胞。 - 心血管健康
芝麻素能降低膽固醇吸收,促進膽固醇排出,調節血脂肪,預防心血管疾病。
三、芝麻素/芝麻明什麼人不能吃?
芝麻素和芝麻明來自芝麻,對芝麻過敏的人應避免食用。此外,孕婦、哺乳期婦女及正在服用抗凝藥物的人應在醫生指導下使用。
四、芝麻素與GABA的比較
GABA(γ-氨基丁酸)也是一種助眠營養品,與芝麻素不同,GABA主要作用於神經系統,幫助放鬆和提升睡眠品質。不同的營養素有不同的特質,建議根據個人需求選擇合適的補充品。
五、芝麻素推薦
以下是幾款經過國家健康食品認證的芝麻素產品:
- 三得利芝麻明EX
含有獨家配方的芝麻明EX,幫助睡眠和護肝。 - 白蘭氏五味子芝麻素
中西草本結合,促進代謝和好眠。 - 葡萄王樟芝王菌絲體膠囊
主要訴求護肝和調節血壓。 - 葡眾樟芝菌絲體生技營養飲品
含有芝麻素和GABA,適合飲品類補充品。 - 德康生技金肽康五味子錠
主要訴求護肝和延緩肝損傷。
六、芝麻素/芝麻明什麼時候吃?
芝麻素有助眠功能,但不一定需要在睡前服用。由於芝麻素調節自律神經,規律作息即可,不分早晚,選擇固定時段持續補充即可。
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